Статья рассказывает о том, что голодание не является эффективным способом похудения, так как во время голодных диет происходит утрата лимфоидных тканей и мышечных волокон, а не жира. Статья призывает соблюдать баланс между полученными и потраченными калориями, а также употреблять сбалансированное питание и соблюдать водный режим для достижения успеха в похудении.